Jak świadomie rozwijać formę bez maszyn i skomplikowanego sprzętu?

Rozwijanie sprawności fizycznej coraz częściej opiera się na prostych i dostępnych rozwiązaniach treningowych. Wiele planów aktywności zakłada rezygnację z maszyn na rzecz wolnych ciężarów i naturalnych ruchów. W tym kontekście dużą popularnością cieszy się kettlebell, który umożliwia różnorodne formy treningu siłowego i funkcjonalnego. Takie podejście pozwala skupić się na technice oraz kontroli ciała, a nie […]

Źródło: http://www.rybnik.com.pl/wiadomosci,jak-swiadomie-rozwijac-forme-bez-maszyn-i-skomplikowanego-sprzetu,wia5-3266-64100.html