W świecie sportu coraz większy nacisk kładzie się na świadome podejście do żywienia. Dobrze dobrany jadłospis to nie tylko narzędzie do osiągania lepszych wyników, ale również sposób na poprawę regeneracji i utrzymanie energii przez cały dzień. Wśród wielu podejść do odżywiania coraz częściej pojawia się dieta lekkostrawna. To doskonała baza żywieniowa zarówno dla zawodowców, jak i amatorów. Dlaczego warto ją rozważyć i jak może wpłynąć na waszą aktywność fizyczną? [czytaj więcej]