Najczęstsze urazy u osób aktywnych – jak zmniejszać ryzyko przeciążeń w obrębie stóp i kostek?

Aktywność fizyczna przynosi liczne korzyści zdrowotne, ale wiąże się też z ryzykiem przeciążeń i kontuzji, zwłaszcza w obrębie nóg. To one przejmują największe obciążenia podczas chodzenia, biegania i innych, równie angażujących aktywności. Nawet niewielka niestabilność może prowadzić do mikrourazów, które – nieleczone – skutkują poważniejszymi dolegliwościami, takimi jak skręcenia, naciągnięcia czy przewlekłe stany zapalne ścięgien. […]

Źródło: http://www.tuwodzislaw.pl/wiadomosci,najczestsze-urazy-u-osob-aktywnych-jak-zmniejszac-ryzyko-przeciazen-w-obrebie-stop-i-kostek,wia5-3266-31916.html