28.11.2025
Jak zapewnić właściwe podparcie kręgosłupowi, by skorygować złą postawę podczas pracy przy biurku?
Praca siedząca przeciąga się przez dni i tygodnie, a ciało słyszy o tym w postaci bólu w lędźwiach, sztywności karku i napięcia między łopatkami. Siedzenie samo w sobie nie jest neutralne — kiedy lekceważymy ustawienie miednicy, kształt kręgosłupa i pozycję głowy, zaczyna się powolne zużycie. Jeśli spędzasz wiele godzin przed monitorem, te sygnały warto traktować […]